
Workout Plan · Beginner
Çdo ushtrim duhet te bëhet me aq pesh sa beson qe ti mundesh ta përballosh, dhe te vazhdoj me kete ritëm 2muaj pa bëre ndonje ndryshim të ushtrimeve apo edhe peshav.
Duration: 8weeks
Purchase "PLANI I STËRVITJES PËR FILLESTAR (3–4 herë në javë)" and start training on the OTRUP app
Download on App StoreGet it on Google PlayGo to homepage